Selular.ID – Samsung Electronics memperbarui aplikasi Samsung Health dengan menyederhanakan akses fitur Sleep Coaching dan memperluas pilihan latihan pada Running Coach.
Mulai Oktober 2026, pengguna dapat memulai program pendampingan tidur hanya dengan tiga hari data tidur dalam dua minggu terakhir, lebih singkat dari persyaratan sebelumnya yang membutuhkan tujuh hari data dalam satu bulan.
Samsung juga menambah level latihan lari dari 10 menjadi 12 serta menghadirkan integrasi Strava Routes untuk mengimpor rute lari, lari lintas alam, dan bersepeda.
Pembaruan ini memperkuat fungsi Samsung Health sebagai platform pemantauan kebugaran yang tidak hanya menampilkan data aktivitas dan tidur, tetapi juga memberikan panduan berdasarkan kebiasaan pengguna.
Samsung menggabungkan analisis data, rekomendasi rutin, dan program latihan untuk membantu pengguna membangun kebiasaan kesehatan yang lebih konsisten.
Hon Pak, Senior Vice President sekaligus Head of the Digital Health Team untuk Mobile eXperience Business Samsung Electronics, mengatakan pendampingan yang dipersonalisasi dapat membantu pengguna memahami data kesehatan mereka sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan sehari-hari.
“Pendampingan yang dipersonalisasi melalui Samsung Health membantu pengguna memahami data kesehatan mereka sebagai langkah untuk mendukung kesehatan sehari-hari,” ujar Hon Pak. Ia menambahkan bahwa Samsung akan terus memanfaatkan ekosistem Galaxy dan teknologinya untuk membangun platform kesehatan yang tepercaya.
Sleep Coaching Samsung Kini Cukup dengan Tiga Hari Data
Salah satu perubahan utama Samsung Health terdapat pada fitur Sleep Coaching. Fitur ini berbeda dari pelacakan tidur biasa karena tidak hanya mencatat durasi atau pola tidur, tetapi juga menyusun panduan untuk membantu pengguna memperbaiki kebiasaan istirahat.
Sebelumnya, pengguna membutuhkan tujuh hari data tidur dalam periode satu bulan untuk memulai program. Melalui pembaruan terbaru, persyaratannya menjadi tiga hari data tidur dalam dua minggu terakhir.
Perubahan ini mengurangi kebutuhan data awal sehingga pengguna dapat mengakses program pendampingan lebih cepat.
Pada tahap pengaturan, pengguna diminta mengisi survei mengenai keteraturan jadwal tidur, gangguan tidur, konsumsi alkohol dan kafein, serta tingkat kepuasan terhadap kualitas tidur.
Samsung Health kemudian menggabungkan jawaban tersebut dengan data tidur untuk menentukan profil pengguna yang disebut Sleep Animal.
Berdasarkan hasil tersebut, aplikasi menyusun program pendampingan selama empat hingga delapan minggu sesuai tujuan pengguna.
Rekomendasi dapat diperbarui setiap minggu mengikuti perubahan pola tidur, penilaian kepuasan tidur harian, dan informasi mengenai perubahan gaya hidup.
Panduan yang diberikan berfokus pada kebiasaan sehari-hari. Contohnya, pengguna dapat menerima saran untuk mengurangi penggunaan layar satu jam sebelum tidur, membatasi konsumsi kafein pada malam hari, atau melakukan peregangan di luar ruangan setelah bangun tidur.
Pendekatan ini menghubungkan data pemantauan dengan tindakan yang dapat dilakukan pengguna. Meski demikian, Sleep Coaching merupakan fitur pendampingan kebiasaan tidur, bukan pengganti pemeriksaan atau diagnosis oleh tenaga medis.
Samsung Health Hadirkan Grafik Sleep Balance
Samsung juga memperbarui cara penyajian laporan tidur melalui grafik Sleep Balance berbentuk segi lima. Visualisasi tersebut merangkum lima indikator utama, yakni durasi tidur, keteraturan waktu tidur, waktu terjaga pada malam hari, kepuasan tidur, dan Energy Score.
Energy Score merupakan indikator yang digunakan Samsung untuk memberikan gambaran mengenai kesiapan atau kondisi energi harian berdasarkan data kesehatan yang didukung perangkat kompatibel.
Dalam konteks Sleep Coaching, indikator ini menjadi salah satu unsur yang ditampilkan bersama informasi tidur lainnya.
Penggabungan lima indikator tersebut memungkinkan pengguna melihat beberapa aspek pola tidur dalam satu tampilan.
Pengguna juga dapat meninjau kecenderungan dari waktu ke waktu dan mengenali aspek yang mungkin membutuhkan perhatian lebih lanjut.
Samsung Health turut mengintegrasikan pesan harian pada pagi hari yang merangkum tidur malam sebelumnya beserta saran yang relevan.
Informasi tersebut terhubung dengan laporan mingguan dan laporan akhir program sehingga pengguna dapat mengikuti perkembangan selama masa pendampingan.
Rekomendasi mingguan yang menyesuaikan perubahan kebiasaan menjadi bagian penting dari pembaruan ini.
Program tidak hanya mengandalkan data awal, tetapi juga menggunakan informasi yang dikumpulkan selama pengguna menjalankan rutinitas tidur.
Ketersediaan dan kelengkapan data tetap bergantung pada perangkat yang digunakan, konsistensi pemantauan, serta informasi yang dimasukkan pengguna.
Karena itu, hasil yang ditampilkan perlu dipahami sebagai panduan kebugaran berdasarkan data yang tersedia, bukan sebagai penilaian medis menyeluruh.
Running Coach Tambah Level Latihan untuk Pelari
Selain fitur tidur, Samsung memperluas kemampuan Running Coach untuk mendukung pengguna dengan tingkat kemampuan lari yang lebih beragam.
Jumlah level latihan bertambah dari 10 menjadi 12, termasuk tambahan pilihan yang dirancang bagi pelari tingkat menengah hingga lanjutan.
Running Coach menyusun rencana latihan yang dipersonalisasi berdasarkan hasil tes lari selama 12 menit atau data riwayat lari pengguna. Informasi tersebut menjadi dasar untuk menentukan program yang sesuai dengan kemampuan awal dan target latihan.
Penambahan level memberikan lebih banyak pilihan bagi pengguna yang ingin meningkatkan tantangan secara bertahap.
Program latihan yang disesuaikan juga dapat membantu pengguna menyusun rutinitas berdasarkan sasaran performa, meskipun hasilnya tetap dipengaruhi konsistensi latihan dan kondisi masing-masing individu.
Samsung turut memperbarui fitur berbagi pencapaian. Pengguna dapat mengekspor data latihan ke templat yang siap dibagikan melalui berbagai platform media sosial. Informasi yang dapat dibagikan mencakup pencapaian latihan, rekor pribadi, dan sorotan rute.
Fitur tersebut memberi pengguna cara untuk mendokumentasikan perkembangan latihan sekaligus membagikannya kepada komunitas kebugaran.
Namun, manfaat utamanya tetap terletak pada pencatatan dan pemantauan aktivitas, bukan jaminan peningkatan performa dalam jangka waktu tertentu.
Integrasi Strava Routes Perluas Pilihan Rute
Samsung juga memperkuat konektivitas Samsung Health melalui integrasi dengan Strava, platform kebugaran yang menyediakan pencatatan aktivitas dan berbagi rute.
Melalui pembaruan ini, pengguna dapat mengimpor rute favorit dari Strava ke Samsung Health untuk aktivitas lari, trail running, dan bersepeda.
Integrasi rute tersebut membantu menghubungkan perencanaan aktivitas di Strava dengan ekosistem kesehatan Samsung. Pengguna dapat memanfaatkan rute yang dipilih tanpa harus membangun seluruh perencanaan aktivitas secara terpisah di setiap platform.
Bagi pengguna yang rutin berlari atau bersepeda, ketersediaan rute dapat menjadi bagian dari perencanaan latihan. Sementara itu, pelari lintas alam dapat memanfaatkan pilihan rute yang sesuai dengan aktivitas di luar jalan perkotaan.
Samsung belum merinci dalam pengumuman tersebut seluruh perangkat yang kompatibel, persyaratan akun, maupun batasan ketersediaan integrasi Strava Routes di setiap wilayah.
Pengguna perlu memeriksa informasi pembaruan aplikasi dan kompatibilitas perangkat untuk memastikan fitur tersedia pada konfigurasi yang digunakan.
Samsung menyatakan fitur-fitur yang diperbarui akan tersedia secara bertahap melalui pembaruan aplikasi Samsung Health mulai Oktober 2026. Jadwal penerapan pada masing-masing perangkat atau wilayah dapat berbeda mengikuti proses distribusi pembaruan.
Melalui pembaruan Sleep Coaching, Running Coach, dan integrasi Strava Routes, Samsung memperluas fungsi Samsung Health dari pencatatan aktivitas menjadi pendamping kebiasaan kesehatan yang lebih personal.
Pendekatan ini mengandalkan kombinasi data pengguna, rekomendasi rutin, dan konektivitas antarlayanan untuk mendukung pengelolaan tidur serta aktivitas fisik dalam satu ekosistem digital.
Baca Juga: Apple Perluas Fitur Deteksi Sleep Apnea dan Tes Pendengaran
