Selular.id – Garmin resmi memperkenalkan Index Sleep Monitor, sebuah smart sleep band yang dirancang khusus untuk memberikan gambaran menyeluruh mengenai kualitas tidur dan proses pemulihan tubuh. Perangkat ini hadir dengan desain ultra-ringan dan nyaman, mampu bertahan hingga 7 malam dengan sekali pengisian, bahkan saat melakukan pemantauan Pulse Ox secara terus-menerus.
Chandrawidhi Desideriani, Senior Marketing Communications Manager Garmin Indonesia, menjelaskan bahwa tidur berkualitas merupakan fondasi penting bagi kesehatan dan kebugaran. “Melalui Index Sleep Monitor, Garmin membantu pengguna memahami lebih dalam bagaimana tubuh mereka beristirahat dan pulih setiap malam, sehingga bisa bangun dengan kondisi lebih segar dan siap menghadapi aktivitas selanjutnya,” ujarnya.
Index Sleep Monitor dipakai di bagian lengan dan memantau berbagai parameter kesehatan penting seperti tahap tidur, status HRV (heart rate variability), variasi pernapasan, suhu kulit, serta menyajikan sleep score yang komprehensif setiap pagi. Seluruh data yang dikumpulkan akan otomatis tersinkronisasi ke aplikasi Garmin Connect, memudahkan pengguna dalam memantau dan menganalisis kualitas tidur mereka.
Perangkat ini juga dapat dipadukan dengan smartwatch Garmin yang kompatibel, memberikan solusi bagi mereka yang tidak terbiasa mengenakan jam tangan saat tidur namun tetap ingin mendapatkan insight pemulihan yang lengkap. Fitur ini semakin memperkaya ekosistem perangkat kesehatan Garmin yang selama ini telah dikenal melalui produk seperti jam tangan pintar dan pelacak kebugaran.
Fitur Unggulan Index Sleep Monitor
Index Sleep Monitor dilengkapi dengan berbagai fitur canggih yang dirancang untuk memberikan analisis mendalam tentang kualitas tidur pengguna. Beberapa fitur utamanya meliputi:
- Sleep Score: Setiap pagi, pengguna akan mendapatkan skor tidur personal (0–100) berdasarkan durasi tidur, tingkat stres, kualitas tahap tidur, dan berbagai faktor lainnya.
- Sleep Stages: Memberikan informasi mendetail mengenai fase light sleep, deep sleep, dan REM, serta kapan fase-fase tersebut terjadi sepanjang malam.
- HRV Status: Memantau rata-rata HRV dan status dari tidur semalam. Setelah beberapa malam pemakaian, perangkat akan membentuk baseline personal untuk memahami pola pemulihan tubuh.
- Pulse Ox: Memantau kadar saturasi oksigen dalam darah selama tidur.
- Breathing Variations & Respiration: Menyediakan informasi mengenai variasi pola pernapasan serta laju pernapasan sepanjang malam.
- Skin Temperature: Melacak perubahan suhu kulit yang dapat berhubungan dengan aktivitas sebelumnya, kondisi lingkungan tidur, hingga potensi gejala kesehatan tertentu.
- Women’s Health Tracking: Dengan bantuan data suhu kulit, perempuan dapat memperoleh insight tambahan terkait siklus menstruasi, prediksi periode, hingga estimasi ovulasi.
- Body Battery: Memberikan gambaran mengenai tingkat energi tubuh, apakah sudah kembali penuh atau masih membutuhkan waktu istirahat tambahan.
- Stress Tracking: Menunjukkan apakah tidur pengguna tergolong tenang, seimbang, atau justru penuh stres.
Selain fitur-fitur pemantauan, Index Sleep Monitor juga dilengkapi dengan Smart Wake Alarm yang mampu membangunkan pengguna pada fase tidur ringan dalam rentang waktu yang telah dipilih sebelumnya. Getaran lembut dari alarm ini dirancang untuk membantu pengguna bangun dengan perasaan lebih segar, bukan terbangun secara mendadak dari tidur dalam.
Baca Juga:
Desain Nyaman dan Tahan Lama
Index Sleep Monitor hadir dalam dua ukuran, yaitu S-M dan L-XL, untuk menyesuaikan dengan kenyamanan masing-masing pengguna. Strap perangkat mudah dibersihkan—cukup lepaskan modul pemantau, lalu masukkan ke mesin cuci dengan mode pencucian yang lembut. Desainnya yang ringan dan fleksibel membuatnya hampir tidak terasa saat dipakai, sehingga pengguna dapat tidur dengan lebih nyaman.
Daya tahan baterai yang mencapai 7 malam menjadi salah satu keunggulan utama perangkat ini. Dengan sekali pengisian, pengguna dapat menggunakan Index Sleep Monitor secara berkelanjutan tanpa perlu sering mengisi ulang, menjadikannya teman ideal untuk melacak pola tidur dan menjaga konsistensi data kesehatan.
Kehadiran Index Sleep Monitor semakin memperkaya pilihan perangkat wearable di pasar Indonesia. Sebelumnya, sejumlah merek seperti Xiaomi dan realme juga telah meluncurkan produk serupa dengan fokus pada pemantauan kebugaran dan kesehatan.
Index Sleep Monitor sudah tersedia di Indonesia dengan harga Rp2.895.000. Informasi lebih lanjut dapat diakses melalui situs resmi Garmin. Sebagai brand global dengan filosofi “Engineered on the inside for life on the outside”, Garmin terus menghadirkan perangkat kesehatan dan kebugaran yang relevan dengan kebutuhan masyarakat modern.
Dengan semakin tingginya kesadaran masyarakat akan pentingnya tidur berkualitas, kehadiran perangkat seperti Index Sleep Monitor diharapkan dapat membantu pengguna mendapatkan insight yang lebih mendalam tentang kesehatan mereka. Pemantauan tidur yang akurat dan berkelanjutan tidak hanya bermanfaat untuk kebugaran sehari-hari, tetapi juga dapat mendukung gaya hidup sehat dalam jangka panjang, sebagaimana dibahas dalam tips menjaga kebugaran tubuh dengan smartwatch.
